A Ginástica Sistematizada tem caráter aeróbico, neuromuscular ou postural e atendem sempre ao padrão de serem pré-coreografadas
Ginástica sistematizada, cross fit e treinamento funcional foram os assuntos explanados durante o 7º Simpósio Educação Física, que ocorreu na UNIFENAS, no período de 10 a 13 de setembro.
Rodrigo Vinícius Ferreira, professor do Centro Universitário de Formiga (Unifor), abordou sobre treinamento funcional. Ele relata que a maioria das pessoas, mesmo com o fácil acesso à internet ou aos vídeos, não entendem que se trata de modalidade de atividade física. “Aqui, não entendemos o corpo em partes separadas, como é na musculação, por exemplo, em que se isola um agrupamento muscular, articular para trabalhar. No treinamento muscular você tem um agrupamento de todas as articulações, dentro de um movimento e este movimento tem que ser o de maior qualidade possível”.
Rodrigo esclarece que o treinamento funcional trabalha a força, a velocidade, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora, entre outros. Segundo ele, esta modalidade é bastante utilizada na preparação de atletas de alto rendimento, pois se entende que, quanto melhor for o movimento que ele faz, menos gasto de energia tem, mais eficiência terá para fazer aquele movimento, seja um movimento esportivo ou do dia a dia.
Professora Gerusa Dias Siqueira Vilela Terra, coordenadora do curso de Educação Física, conta que Brasil é o segundo colocado no mundo no mercado de fitness, “e a tendência é que continue crescendo”.
Assim, explica que o Simpósio tem por finalidade aprofundar as informações destas tendências com os alunos, para que eles saiam da graduação bem preparados.
A estudante Bruna Almeida Mendes ressalta que o encontro foi bastante proveitoso pois pode ter contato com profissionais altamente qualificados que trouxeram muitos conhecimentos e sanaram dúvidas. “Penso que todas as experiências que vivenciamos dentro do curso são sempre válidas”.
